Olá Amigos!
Domingo é dia de descanso para muitos. É o dia de recarregar baterias e, também, de preparação para mais uma semana plena de desafios bons, o começo de uma nova jornada.
Aos domingos, a Equipa Fivelosophy vai partilhar no blog receitas saborosas para fazer em família, receitas que nutrem o coração, que estimulam os sentidos e que até podem inspirar novas receitas.
Apresentamos, desta forma, os domingos mais saborosos: YAM1 Sundays!
E hoje, porque começou oficialmente a Primavera, celebramos a sua chegada com um sumo energizante, com muitas vitaminas e cheio de cor!
Ingredientes:
1/2 Manga
1/2 Beterraba
1 Laranja
6 Morangos
10 Mirtilos
1 Limão (sumo)1 c. sopa Linhaça moída
Preparação:
Coloque os ingredientes com cerca de 400 ml de água num liquidificador e triture até conseguir uma textura homogénea. Adicione o sumo de um limão pequeno e a linhaça.
Misture e verifique a consistência. Se necessário, adicione mais água. Faz dois sumos.
✍Dicas:
Morangos e mirtilos congelados fazem um sumo mais fresco;
A manga confere muita cremosidade ao sumo mas também pode ser substituída por uma cenoura.
Gostaram?
Também são Team Sumos?😋
Costumam de colocar beterraba?
Que tal ficou o vosso sumo?
Contem-nos tudo nos comentários em baixo 👇
Até já,
Carlota
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1 YAM é o som semente, bíja mantra, do chakra do coração.
Maravilhoso❣️ começar o domingo e a Primavera com estes sumos deliciosos e coloridos é fantástico 👌 obrigada Carlota 👍
ResponderEliminar😍🙌
EliminarYamy 🍋🍒
ResponderEliminarVou fazer um para ti Marta!🤗🥤
EliminarObrigada Carlota pela dica de um suminho. Sabe sempre bem 🤗.
ResponderEliminarNão gostando de beterraba qual a sugestão para substituir?
Bjinho
Olá Tânia!
EliminarPois é, são tão bons!
Olha, em vez da beterraba, que tal uma mão cheia de espinafres?
Fica um sumo muito bom também! 😁💪
Se bem que o sabor "terra" da beterraba fica bastante escondido nesta combinação, podes sempre colocar menos quantidade e as gostas de limão fazem muita diferença...😉
Vou experimentar também fazer com os espinafres! Fiquei com vontade 😋 eheh
Obrigada pela dica. Vou experimentar 😘
EliminarParabéns Carlota! Já está! :-)
ResponderEliminar😁🙌
EliminarObrigada, Carlota! Hoje bebi um sumo muito simples. Maçã, cenoura, gengibre e uma folha de manjericão. Como não começar o dia com um sorriso? :)
ResponderEliminarComo não? :D :D it's a whole party in your mouth
EliminarOlá minha Carlota, hoje à tarde fiz um sumo inspirado na tua receita. Como já tinha consumido beterraba ao almoço, apenas juntei as seguintes frutas: frutos vermelhos congelados (tal como sugeriste), laranja, metade de uma manga, e gotas de sumo de limão! Soube tão bem, tão fresquinho! Até tirei fotos, mas não consigo partilhar aqui...
ResponderEliminarObrigada pelas dicas! 🍓🍋🍊🧊🥤
Que bom! Obrigada eu pela partilha! Deve ter ficado incrível🎉 Um dia fazemos uma galeria de 📸 muitos sumos coloridos 💓💛💚🧡
ResponderEliminarLindona 💚!
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