Olá a todos! Esperamos que estejam bem e preparados para a nossa partilha de hoje.
Esta semana, no desafio lançado no nosso blogue, sugerimos que
se focassem nas técnicas de reeducação respiratória. De facto, a respiração
assume um papel vital na nossa vida, mas temos tendência a desvalorizá-la de
tão automatizada que está.
Por ser este um tema de tão grande importância, voltamos a
falar-vos dele na nossa partilha de hoje. Uma boa leitura para o fim-de-semana,
não sabe o bem que lhe fazia!
Há uns tempos o nosso querido Mestre DeRose, aconselhou a
leitura do livro “Respira”, “Breath” no seu nome original, do autor James
Nestor. Neste livro, podemos despertar para uma respiração consciente aumentando
o nosso bem-estar e saúde. O autor baseou-se em estudos recentes realizados nas
áreas da bioquímica, da pneumologia e da fisiologia. É a nossa sugestão para um
fim-de-semana de leitura e para que comecem a vossa autotransformação através
dos pequenos/ grandes gestos do dia-a-dia.
Como o próprio autor sugere “Respire fundo – leia com atenção
– e transforme a sua vida!”
Bom fim-de-semana,
Se quiser saber mais sobre respiração entre em contacto connosco
Bárbara (@basi.yoga)
