Mantra do mês de Janeiro
Este mantra já fez as delícias da turma das 3as ao 12h que teve a oportunidade de o aprender a vocalizar com a nossa Mestre e Professora Zélia.
Há melhor forma de começar o ano? 📿🙌
É um mantra bastante bonito de vocalizar e os seus efeitos, os da reverberação dos sons e dos ultrassons, fazem-se sentir no nosso corpo desobstruindo as nádís por onde flui a energia vital.
Afinal de contas, é esse o propósito deste terceiro anga que integra a prática em oito feixes de técnicas do SwáSthya Yôga ortodoxo, o Ashtánga Sádhana.
Podem encontrar uma vocalização do mantra no Spotify (basta clicar na palavra para ouvir.)
👉 Relembrando, temos dois tipos de mantra:
Kirtan - de carácter extroversor, melódico, vocalizado de olhos abertos, com tradução
Japa - de carácter introversor, repetitivo, de olhos fechados e sem tradução.
A alegria extroversora preenche a sala de prática com o som das nossas vozes e preenche o nosso rosto com um sorrisão.
"quem mantra, seus males espanta!"
... Não é assim? 😀😅😇🤩
Boas práticas,
Beijinhos
Carlota
