BRIGHT FRIDAYS

 Desmistificando o Yôga

Trago-vos aqui um pouco da última sexta-feira brilhante, com o tema "Desmistificando o Yôga", dada pelo Professor Hugo de Sousa. 

É difícil fazer uma síntese que faça jus àquilo que foi conversado e transmitido pelo Professor Hugo, pois foi uma hora muito rica, muito vasta de conteúdos, de referências, de ligações.

representação de Pashupati (Shiva) (segundo a interpretação mais aceite), encontrado em Mohenjo Daro, data de 2350-2000 AEC

• O que é então o Yôga?

O Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi, o estado de hiperconsciência ou megalucidez.
Segundo Patañjali (século III A.E.C.), "yôgash chitta vritti nirôdha" traduzido como "yôga é a supressão da instabilidade da consciência".

• Como se chega ao samádhi? 

Através da prática, neste caso, do Ashtánga Sádhana (e de outras práticas avançadas), desenvolvendo capacidades físicas e mentais que estão "adormecidas" em todos nós. Mas há um ponto fulcral que precisa de ser desenvolvido para que seja possível alcançar a consciência expandida: o despertar da kundaliní. 

• O que é a kundaliní?

A kundaliní é uma energia física, de natureza neurológica e manifestação sexual. É a energia do Universo, presente em nós, e é representada sob a forma de uma serpente. Esta energia está latente no chakra raiz, múládhára chakra. Quando esta energia desperta, ascende através dos sete chakras principais até ao sahásrara chakra, conduzindo o praticante ao samádhi. 
Segundo Shivananda (1854-1934), sem kundaliní não existe samádhi.

Ilustração do livro Chakras e Kundaliní, Mestre DeRose

Este despertar da kundaliní não é, na maioria dos casos, um processo imediato ou instantâneo, mas sim uma evolução gradual, lenta, de expansão da consciência, de autoconhecimento, de autoentrega. Com a imersão na prática, ao longo de anos, o yôgin percebe cada vez mais capacidades, mentais e físicas. E essa percepção permite aceder a sectores do inconsciente coletivo (ákásha), e assim resgatar conhecimentos que ficaram contidos no próprio Universo ao longo de milhares de anos. 

Sobre isto e muito mais, falou o Professor Hugo de Sousa, e seriam precisas muitas mais horas para realmente compreender a dimensão daquilo que está  subjacente à prática e à vivência desta filosofia milenar, património cultural e imaterial da humanidade, que é o Yôga.

Hoje teremos a Professora Lisete Quintino a falar-nos sobre Karma, lei da acção e reacção, um tema muito interessante, nesta que será mais uma Bright Friday cheia de sabedoria e alegria. 

Deixem as vossas opiniões, o vosso conhecimento, as vossas experiências, nos comentários abaixo. 

Muito obrigada pela vossa presença aqui no blog da nossa Escola de SwáSthya Yôga 5 de Outubro.

Tuesday Tunes

Dia de mantra

Mas o que é mantra?

Para algumas escola, especificamente as de fundamentação técnica, mantra pode ser qualquer som, sílaba, palavra, frase ou texto, que detenha um poder específico. Porém, é fundamental que pertença a uma língua morta, na qual os significados e as pronúncias não sofram a erosão dos regionalismos por causa da evolução da língua.

Existem mantras para facilitar a concentração e meditação, mantras para energizar, para adormecer ou despertar, para desenvolver chakras ou vibrar canais energéticos a fim de desobstruí-los.

Os mantras foram criados há muitos milénios por sadhus, grandes sábios iluminados, chamados rishis, que dedicavam a vida ao estudo dos sons e da sua influência nos seres vivos. 

Nas palavras do Codificador do SwáSthya Yôga, o Mestre DeRose, a palavra mantra é composta  pela raíz: man (pensar) + tra (instrumento), sendo um poderoso instrumento ou ferramenta para gerir a mente, o emocional e desenvolver a intuição.

Pode-se traduzir como vocalização; vocalização de sons e ultra-sons.

Sabemos que é possível sentir o seu impacto devido à vibração e ressonância da vocalização de cada conjunto fonético. 

Então, mantra, constitui um conjunto de sons que produz um efeito específico naquele que o vocaliza e detém uma variedade de atuações no nosso corpo. 

Conforme nos diz o Tratado de Yôga, os mantras podem ser utilizados para promover a concentração e a meditação, para serenar e energizar, para aumentar o fôlego e melhorar a dicção, para desenvolver os chakras, despertar a Kundaliní e para melhorar a saúde.

No âmbito da prática de Kundaliní Sádhana, do passado sábado dia 27, ministrada pelo Professor Hugo de Sousa, o Mantra de hoje é um tributo a essa energia de natureza ígnea, a Kundaliní🔥. 

Mantra: ÔM Namah Kundaliní

Agora que já lemos o mantra e percebemos que efeitos poderá trazer a sua vocalização ao nosso corpo físico e subtil, podemos ouvi-lo e acompanhar a gravação.

Para ouvir o mantra basta clicar na imagem 👇

No Spotify da 5 está disponível o álbum Mantras de SwáSthya Yôga onde podem encontrar este e outros mantras interpretados com enorme mestria por Edgardo Caramella e Yael Barcesat.

Oiçam o mantra, e vocalizem! 

Quem sabe, até começam a trautear e a vocalizar enquanto fazem os vossos afazeres diários 😁💫🎵

Estou certa de que muitos de vocês já o conhecem das nossas aulas. 

Já tinham ouvido nesta versão que vos apresentámos?

 

Não se esqueçam, sigam o Spotify da 5 👇 

E comentem em baixo 👇👇👇👇👇💞

Até terça,

Carlota

Kundaliní Sádhana

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