quinta-feira, 27 de outubro de 2022

Lôta para limpeza dos seios perinasais

 

Lôta para limpeza dos seios perinasais




Já conheces este utensílio? O nosso Lôta em Cerâmica Bordalo Pinheiro, uma peça lindíssima e também extremamente útil! Temos à venda na nossa Escola e em caso de dúvida, fala com o teu instrutor que saberá esclarecer-te!







Não poderei falar sobre o Lôta sem falar primeiro de Kriyá.

Kriyá significa atividade. Os kriyás são técnicas de purificação típicas do Yôga Antigo. Consistem numa verdadeira arte de limpar o corpo, por fora e por dentro.

Os kriyás foram elaborados numa época em que a maioria dos povos hoje tidos como cultos não tomava banho, nem escovava os dentes. Nessa época, os yôgis já estavam mais preocupados com o fator higiene do que nós hoje em dia, mais que todos os povos de qualquer época.

Eles sabiam, por exemplo, que não adianta só lavar o lado de fora, a face visível do corpo, se deixarmos suja a parte que não é vista. Tinham consciência de que isso não é lá muito honesto, pois parece-se muito com varrer para baixo do tapete. Só que o tapete, nesse caso, é o nosso corpo!

Porque utilizar?

Elimina excesso de muco na cavidade nasal, remove as impurezas advindas da poluição da rua, desobstrue os orifícios de drenagens dos seios faciais prevenindo contra doenças respiratórias tais como gripes e constipações, rinite, sinusite e enxaquecas.

Como utilizar?

  • Aqueça 500ml de água filtrada ou mineral até ficar levemente morna;
  • Adicione uma colher de chá rasa de sal de cozinha. A água morna tem função vasodilatadora e o sal (cloreto de sódio), dissociando-se em cloro e sódio, age como bactericida e antisséptico. O sal ajuda, ainda, a proteger o revestimento da mucosa nasal, bem como manter a sua hidratação, tornando-a mais resistente aos agentes alergénicos como fungos e ácaros. A água sem o sal irrita a mucosa, causando ardência e ressecamento;
  • Coloque a água com sal no LÔTA, até encher;
  • Introduza o bico do aparelho numa das narinas de modo que se encaixe perfeitamente, incline a cabeça para frente e para o lado deixando a boca entreaberta e respire devagar pela mesma;
  • Vá inclinando o LÔTA para que a água entre pela narina e espere que ela saia do outro lado;
  • Use todo o conteúdo de um lado e assoe o nariz devagar;
  • Repita o procedimento para o outro lado;
  • Em seguida, assoe o nariz vigorosamente várias vezes sem tapar nenhum dos lados.

by

Instrutora Ana Cleto