BLOG DE PARTILHA FILOSÓFICA DOS PROFESSORES E ALUNOS DA ESCOLA SWÁSTHYA YÔGA 5 DE OUTUBRO
quarta-feira, 31 de março de 2021
Wednesday Magazine
terça-feira, 30 de março de 2021
Tuesday Tunes
Dia de mantra
Conforme nos diz o Tratado de Yôga, os mantras podem ser utilizados para promover a concentração e a meditação, para serenar e energizar, para aumentar o fôlego e melhorar a dicção, para desenvolver os chakras, despertar a Kundaliní e para melhorar a saúde.
No âmbito da prática de Kundaliní Sádhana, do passado sábado dia 27, ministrada pelo Professor Hugo de Sousa, o Mantra de hoje é um tributo a essa energia de natureza ígnea, a Kundaliní🔥.
Mantra: ÔM Namah Kundaliní
Agora que já lemos o mantra e percebemos que efeitos poderá trazer a sua vocalização ao nosso corpo físico e subtil, podemos ouvi-lo e acompanhar a gravação.
Para ouvir o mantra basta clicar na imagem 👇
E comentem em baixo 👇👇👇👇👇💞
Até terça,
Carlota
segunda-feira, 29 de março de 2021
INSPIRING MONDAYS
Num caminho de palavras conhecemo-nos,Num caminho de palavras alegrámo-nos,Num caminho de abraços esboçámos sorrisos,Num caminho de conquistas viajámos,Num caminho atribulado vimos água cristalina com cor de esperança,Juntos caminhamos, juntos somos felizes, sempre de mãos dadas, a conversar,Brincando ao jogo de palavras entre amigos.
domingo, 28 de março de 2021
YAM SUNDAY
Bem vindos a mais um YAM Sunday com as nossas receitas.
- Cebola;
- Cogumelos (eu usei
brancos, marron e shiitake);
- Sal e pimenta a gosto (e outras especiarias que gostem, bons sabores nunca são demais!);
Preparação:
- Adicionar a cenoura (eu como gosto da cenoura pouco cozinhada adicionei depois, mas podem adicionar aquando os cogumelos);
- Juntar as ervas e temperar.
Montagem:
- Colocar o preparado na
massa e selar este embrulho delicioso;
Façam os vossos e mostrem-nos como ficaram!
Tiveram mais alguma ideia para os deixar ainda mais apetitosos?
Partilhem connosco!
Bom domingo e até breve!
YAM Sunday by Ana Moutinho
sábado, 27 de março de 2021
Share&Care Saturdays
E porque é na simplicidade que encontramos tantas vezes o que há de mais belo em nós e no mundo que nos rodeia, a nossa primeira partilha remete-nos para uma viagem à praia. Sim, uma viagem à praia. É certo que vivemos tempos desafiantes e disso já ninguém tem dúvidas. Mas será que o nosso maior desafio neste momento não é também valorizarmos o que sempre esteve ao nosso alcance? Refiro-me sobretudo ao contacto com a Natureza que nos rodeia. A ti, que nos estás a ler neste momento, já paraste hoje para procurar um pouco dessa Natureza que está ao teu alcance? Vives perto do mar ou do campo, excelente. Vives na cidade, excelente à mesma. Em cada pedaço deste nosso Planeta Terra há essa Natureza que podes e deves contemplar. Desfruta do jardim de tua casa, da varanda ou simplesmente do prazer de abrir uma janela e deixar entrar um pouco de ar. Valoriza o que tens e agradece por isso.
Bom, sem mais delongas, uma vez que o que tens neste momento é o teu ecrã à frente e o nosso Blogue, desafio-te simplesmente a olhares para esta fotografia, tirada por mim num momento de passeio higiénico, e a contemplares a sua beleza. Espero que te traga a mesma tranquilidade que me traz a mim.
Costa da Caparica
A icónica Costa da Caparica que deu lugar à música dos Peste&Sida, Sol da Caparica, é conhecida pelas suas praias de grande areal. Localizada na Margem Sul do Tejo e com grande atividade piscatória, estas praias fazem as delícias dos moradores da zona e de todos os que as visitam.
Excelente fim-de-semana e obrigada por estares aí/ aqui connosco,
Bárbara (@basi.yoga).
sexta-feira, 26 de março de 2021
HOJE É O DIA DA GRANDE, O DIA "DELA", DA PROFESSORA E MESTRE ZÉLIA!
Aqui fica o testemunho, na primeira pessoa, da que sonhou e realizou vários desejos ao longo da sua vida, um dos quais, este BLOG!