Olá, olá!!
Bem-vindos a mais uma Thursday Challenge!
Como já devem ter percebido, um dos nossos motes é a partilha: a partilha, do que pensamos, do que sabemos, do que aprendemos e do que sentimos. É através destas partilhas que nos vamos apoiando neste caminho de autoconhecimento e evolução
Pois bem, hoje, para além de um desafio, partilho também com vocês a forma como costumo treinar o ásana- posição física e psicofísica, firme e confortável- e também aprender os seus nomes.
Já não sei bem como me ocorreu a ideia, mas tem sido bastante útil e espero que também vos ajude no vosso estudo.
Antes de começarem deixem-me "desbravar" um pouco os nomes transliterados do sânscrito (língua morta originária da Índia, desenvolvida pelos Aryas e que provém do tronco indo-europeu de onde surgiram várias línguas) para que possam mais facilmente associar os nomes aos ásanas.
Estes são constituídos por prefixo, que nos indica a variação, radical, que nos indica o exercício em si e pelo sufixo que nos indica a família (que neste caso é sempre ásana)
Para perceberem melhor o que cada nome significa, deixo-vos também a tradução (alguns ajudam bastante a perceber a execução do ásana, outros nem tanto, mas tudo se consegue):
páda: pé ou apoio
chandra: lua
hasta: mão
váyú: vento, ar
utka: agachado, cócoras
bhadra: virtuoso, puro, prudente, excelente, sábio
Preparados? Já com vontade de aprender e com energia para praticar?
Então deixo-vos aqui a apresentação que preparei para este Challenge:
Podem fazer as vossas próprias apresentações, usando primeiramente imagens e o nome e quando já souberem a denominação do ásana, apenas escrever e executar!! E é assim que evolui-mos: degrau a degrau.
Experimentem vocês também e depois partilhem connosco como correu o vosso estudo e prática!
Ingredientes da “massa”