sábado, 10 de julho de 2021

Share & Care - Breath

Olá a todos! Esperamos que estejam bem e preparados para a nossa partilha de hoje.

Esta semana, no desafio lançado no nosso blogue, sugerimos que se focassem nas técnicas de reeducação respiratória. De facto, a respiração assume um papel vital na nossa vida, mas temos tendência a desvalorizá-la de tão automatizada que está.

Por ser este um tema de tão grande importância, voltamos a falar-vos dele na nossa partilha de hoje. Uma boa leitura para o fim-de-semana, não sabe o bem que lhe fazia!

Há uns tempos o nosso querido Mestre DeRose, aconselhou a leitura do livro “Respira”, “Breath” no seu nome original, do autor James Nestor. Neste livro, podemos despertar para uma respiração consciente aumentando o nosso bem-estar e saúde. O autor baseou-se em estudos recentes realizados nas áreas da bioquímica, da pneumologia e da fisiologia. É a nossa sugestão para um fim-de-semana de leitura e para que comecem a vossa autotransformação através dos pequenos/ grandes gestos do dia-a-dia.

Como o próprio autor sugere “Respire fundo – leia com atenção – e transforme a sua vida!”

Bom fim-de-semana,

Se quiser saber mais sobre respiração entre em contacto connosco

Bárbara (@basi.yoga)



4 comentários:

  1. Estou muito curiosa, já está na lista!
    Obrigada BáSi 😁 👍

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  2. Excelente dica, muito obrigada Bási ❤️😘

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  3. Saber respirar com consciência e saber os seus efeitos no nosso corpo é uma dádiva do Yôga e da Ciência.
    Obrigada Bási :)

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  4. Obrigada pela recomendação, estou desejosa de ler!

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