Mantra do mês de Janeiro: Hari ÔM

 Mantra do mês de Janeiro

Este mantra já fez as delícias da turma das 3as ao 12h que teve a oportunidade de o  aprender a vocalizar com a nossa Mestre e  Professora Zélia. 

Há melhor forma de começar o ano? 📿🙌

É um mantra bastante bonito de vocalizar e os seus efeitos, os da reverberação dos sons e dos ultrassons, fazem-se sentir no nosso corpo desobstruindo as nádís por onde flui a energia vital. 

Afinal de contas, é esse o propósito deste terceiro anga que integra a prática em oito feixes de técnicas do SwáSthya Yôga ortodoxo, o Ashtánga Sádhana. 

Podem encontrar uma vocalização do mantra no Spotify (basta clicar na palavra para ouvir.)

👉 Relembrando, temos dois tipos de mantra:

Kirtan - de carácter extroversor, melódico, vocalizado de olhos abertos, com tradução

Japa - de carácter introversor, repetitivo, de olhos fechados e sem tradução. 

A alegria extroversora preenche a sala de prática com o som das nossas vozes e preenche o nosso rosto com um sorrisão. 

"quem mantra, seus males espanta!" 

... Não é assim? 😀😅😇🤩

Boas práticas, 

Beijinhos 

Carlota